요가 - 어깨열기

Vinyasa Yoga Class Fluidity Backbends Shoulder openers Level 2

yogaintervals19

2013-4-11 5:9

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이거 가슴열기때도 넣었나...?


21day bigginers yoga challenge - 어차피 요가저널 영상들임.
http://www.pinterest.com/jacs911/21-day-begginers-yoga-challenge-yj/

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음, 나는 암발란스가 전혀 안되니까 암발란스는 패쓰... 

Shoulder Kinematics in Yoga, Part I

http://www.dailybandha.com/2011/04/shoulder-kinematics-in-yoga.html

One Too Many Push-Ups? Shoulder-Opening Yoga Sequence

http://www.fitsugar.com/Shoulder-Opening-Yoga-Sequence-28903264





어깨 열기 시퀀스 

Yoga Shoulder Openers

barbbeardpassalacqua

2013-7-15 11:58

러블리앤 야미 스트레칭?



어깨 스트레칭. 이거 좋을거같당. 차근차근하고 시원함. 선생님 발음 예쁘다.

Yoga for Opening the Shoulders

yogatic

2010-10-18 1:33

예상가능하게도 왼쪽 어깨가 매우 닫혀있고 양 어깨가 기본적으로 안으로 굽음.
팔힘을 쓸때는 상부승모근을 쓰는 관계로 어깨모양도 안이쁨.
어깨를 귀와 멀리 떨어뜨려놓는것에 앉아서도 신경쓰려고 하고 있다.
끙.